ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์แปดประการของลูกพลับ

Pussy888 เกมสล็อต สล็อตออนไลน์ พุซซี่888
July 30, 2021
สูตรรูเล็ตบรูโนยังจะต้องพบเจอกับแรงกดดัน
August 2, 2021

ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์แปดประการของลูกพลับ

ลูกพลับที่แพร่หลายเป็นสมาชิกของครอบครัวขนาดใหญ่ประมาณ 200 สายพันธุ์ที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วโลก 

หนัง hd ที่นี่ในสหรัฐอเมริกา ครัวเรือนมีเพียงสองสายพันธุ์เท่านั้น ลูกพลับเท็กซัสหรือลูกพลับดำเติบโตในขอบเขตจำกัด ซึ่งครอบคลุมพื้นที่ภาคกลางและตอนใต้ของเท็กซัสเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม พันธุ์ลูกพลับที่กระจายอยู่ทั่วไปนั้นแผ่ขยายไปทั่วตะวันออกเฉียงใต้ ลูกพลับเป็นหนึ่งในพืชผลไม่กี่ชนิดที่ฝังแน่นในวัฒนธรรมของภาคใต้ลูกพลับเป็นผลไม้สีส้มสีสันสดใสที่มีรสหวาน มั่งคั่ง และเปรี้ยว ราวกับน้ำผึ้ง คุณสามารถกินมันเมื่อเร็ว ๆ นี้ ตากแห้ง หรือปรุงสุก—พวกมันมีประโยชน์หลายอย่างอย่างไม่น่าเชื่อ ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลายอย่างมาก ผู้คนควรระมัดระวังที่จะไม่กินมากเกินไปในคราวเดียว เนื่องจากการบริโภคลูกพลับในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลลัพธ์ด้านลบได้จำนวนพืชผลได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาจากนักวิจัย ในบรรดาลูกพลับ (Diospyros kaki L. ) เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับการออกกำลังกายที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเข้มข้น (Jung et al., 2005; Igual et al., 2008) ลูกพลับมีไฟเบอร์ 20% ของความต้องการทุกวันในมื้อเดียว ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยมากเกินไปซึ่งช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและป้องกันความเป็นไปได้ของมะเร็งลำไส้ใหญ่และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องแม้ว่าจะทนต่อดินที่มีให้เลือกมากมาย แต่ก็ชอบดินที่ชื้นและเป็นทราย แต่อาจเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าละเลยที่สรีรวิทยาของมนุษย์แตกต่างจากสัตว์อย่างสิ้นเชิงหรือดูที่ท่อ แทนนินในลูกพลับยังช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้เมื่อให้ในปริมาณที่พอเหมาะ ในหนู พวกมันยกระดับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดี (Bifidobacterium spp. และ Lactobacillus spp.) ในขณะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ไม่ดี (เช่น E. Coli) เนื้อหาทั้งหมดของเราเขียนขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์และผู้ที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง หากคุณพบอาการแพ้หลังจากสัมผัสกับลูกพลับ ให้ปรึกษากับนักภูมิแพ้เพื่อรับการประเมินอย่างครบถ้วนการวิจัยทางคลินิกให้คำแนะนำว่าการดื่มน้ำที่อุดมไปด้วยไบคาร์บอเนตและโพแทสเซียมช่วยลดการขับแคลเซียมภายในปัสสาวะและการสลายของกระดูก น้ำแร่ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียมปานกลาง และวัสดุที่มีโซเดียมต่ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อกระดูกและหลอดเลือดหัวใจเท่านั้น Hertog MG, Kromhout D, Aravanis C, Blackburn H, Buzina R, Fidanza F, และคณะ การบริโภคฟลาโวนอยด์และการคุกคามระยะยาวของโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งภายในเจ็ดประเทศตรวจสอบ ดูหนัง hd

การบริโภคลูกพลับในระยะยาวได้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ข่าวดีก็คือว่ามันค่อนข้างง่าย รูขุมขนและผิวหนังอาจบางมากและกินได้เต็มที่ ดังนั้นคุณจึงสามารถล้างมันออกและกินได้เหมือนแอปเปิ้ล ออนซ์ต่อออนซ์ มะเขือเทศมีแคลอรีต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด แต่ยังประกอบด้วยไฟเบอร์ประมาณหนึ่งในสามของลูกพลับ พวกมันเทียบได้กับสารอาหารรอง อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศมีวิตามินซีน้อยมาก ในขณะที่ลูกพลับมีวิตามินเอมากกว่าเล็กน้อย ในขณะที่มะเขือเทศให้ความหวานเหมือนลูกพลับ แต่พวกมันมักจะมีลักษณะเหมือนดินและละเอียดอ่อนกว่าพวกมันเป็นแคโรทีนอยด์จำนวนมาก ซึ่งพวกมันเป็นหนี้เงาสีส้มของมัน ปริมาณเส้นใยของพวกเขาอาจเพิ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีต่อความเสียหายของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย วิธีการที่ใบลูกพลับดูเหมือนจะลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นเวลานานยังคงเป็นเรื่องระทึกขวัญ โดยไม่คำนึงถึงการใช้มานานนับพันปีในยาแผนโบราณ ในการทดลองทางคลินิกในปัจจุบันของผู้ป่วย prediabetic หกสิบแปดคน นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าสารสกัดจากใบลูกพลับสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อลายเซ็นโปรตีนขั้นสูงในร่างกายDiospyros kaki เรียกอีกอย่างว่า Butter Fruit, Mabolo, Camogan Ebony, Mabola Persimmon, Velvet Apple, Mabola-Tree, Velvet Persimmon, Kaki, Keg fig และ Date plum เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางของไม้มะเกลือในครัวเรือน Ebenaceae ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกและปลูกในประเทศจีนและญี่ปุ่นด้วยพันธุ์ที่หลากหลายซึ่งพัฒนามาหลายศตวรรษ นอกจากนี้ยังปลูกในเอเชีย อเมริกาใต้ เมดิเตอร์เรเนียน ฮาวาย และทางตอนใต้ของสหรัฐฯ สำหรับผลไม้การบริโภคในระยะยาวได้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ไขมันในเลือดมากเกินไป และเซลล์ไขมันไขมัน ลูกพลับมีให้ตามธรรมชาติด้วยโมเลกุลที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ได้แก่ โปรแอนโธไซยานิดิน อะโวนอยด์ แทนนิน ฟีนอล แคโรทีนอยด์ ใยอาหาร และอื่นๆ ใบลูกพลับและผลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพหลอดเลือดเนื่องจากภาวะไขมันในเลือดต่ำ ต้านหลอดเลือด และสารต้านอนุมูลอิสระ สุดท้าย การใช้ลูกพลับและส่วนออกฤทธิ์ทางชีวภาพอาจมีประสิทธิภาพในการลดภาระของโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องมีการวิเคราะห์ที่สอดคล้องกันและเป็นระบบเพื่อให้เกิดความพิถีพิถัน ดังนั้น หั่นมันแล้วเพลิดเพลินไปกับโยเกิร์ตกรีกธรรมดาสำหรับมื้อเช้า หรือใส่สลัดแซลมอนย่างผักใบเขียวกับถั่วพิสตาชิโอสับสำหรับมื้อกลางวันที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพซีรีส์จาก American Heart Association News ครอบคลุมวิทยาศาสตร์เบื้องหลังอาหารและเครื่องดื่ม โดยผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบข้อดีข้อเสียด้านสุขภาพ Fuyu เป็นยาไม่ฝาดซึ่งหมายความว่าพวกมันมีรสหวานและอาจรับประทานได้ไม่นาน Hachiya รสขมพิเศษมักใช้ในการปรุงอาหารมากกว่า “พวกเขาจะดูดความชื้นออกจากปากของคุณ ซึ่งไม่ค่อยดีนัก” คริส-อีเธอร์ตันกล่าวMatsumoto K, Watanabe Y, Ohya MA, Yokoyama S. ลูกพลับอ่อนป้องกันการเพิ่มขึ้นของไขมันในพลาสมาในรูปแบบปัญหาน้ำหนักของหนูที่เกิดจากอาหาร Kawakami K, Aketa S, Nakanami M, Iizuka S, Hirayama M. โพลีฟีนอลที่ละลายน้ำได้ที่สำคัญ ได้แก่ โปรแอนโธไซยานิดินในใบลูกพลับและฤทธิ์ยับยั้งอัลฟาอะไมเลส Homnava A, Payne J, Koehler P, Eitenmiller R. Provitamin a (alpha-carotene, beta-carotene และ beta-cryptoxanthin) และปริมาณกรดแอสคอร์บิกของลูกพลับญี่ปุ่นและอเมริกัน Gu H, Li C, Xu Y, Hu W, Chen M, Wan Q. ตัวเลือกโครงสร้างและกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระของแทนนินจากเนื้อลูกพลับ Fiedor J, Burda K. หน้าที่ที่เป็นไปได้ของแคโรทีนอยด์ในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระในความเป็นอยู่ที่ดีและโรคของมนุษย์ Bibi N, Khattak AB, Mehmood Z. การปรับปรุงคุณภาพและการยืดอายุการเก็บรักษาของลูกพลับ Diospyros kaki ดูหนังออนไลน์


Source: Freemason Information